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选调生面试倒计时！如何调整心态？

2024-03-27  |  来源： 四川金标尺教育
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【导读】选调生面试倒计时！如何调整心态？更多招考资讯，备考干货，笔试资料，辅导课程，时政资料欢迎关注金标尺教育获取。

理性对待不良情绪
大家在考前肯定都会有紧张、焦虑等情绪，这都是正常现象。你在面临这种情况的同时你的对手们也会面临这样的情况，这时我们更需理性对待不良情绪，不要花过多的时间及注意力在上面。分清楚主次，专注面试，勤加练习，通过提升自己的实力来缓解压力。比如：

提前准备预设话术，想好应对措施

平时练习要从多种角度思考，避免考场上无话可说

加强模拟练习，熟悉考场环境与流程，减少因为未知带来的紧张感

劳逸结合 放松心情

弦崩得太紧容易断掉，所以大家在紧张备考的同时也要注意休息，适度放松。大家可以通过运动、听歌、散步等缓解心情，但一定避免打游戏、追剧等沉浸感很强的放松方式，毕竟可能开始了就停不下来，这样可是很影响学习的~
查漏补缺 增强自信
恐惧、焦虑、紧张等不良情绪很大部分来源于对自身的不自信。
还有一周左右的时间，大家更要注重查漏补缺、完善自己。不断模拟面试答题，然后将自己的答题情况录下来，再从内容、语言表现、仪态等方面查找自己的不足之处，再具有针对性的去优化它，将自己的短板补齐以后，实力肯定增进不少，焦虑也就会减少很多了!

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